вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вишня- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.926 жиры:3.514 г. белки: 71.2 г. углеводы: 37.66 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 968.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 67.9 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 15.28 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 546.3 мг. Магний: 203.6 мг.
Натрий: 183.48 мг. Фосфор: 786.36 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 395 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Сера: 38 мг.
Йод: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru