вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, ессентуки- 550.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

эх...нужно с пряниками завязывать...а то что-то я их ем и ем... скоро КД...

ИТОГ:

ккал.: 272.333 жиры:11.527 г. белки: 14.77 г. углеводы: 29.84 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 916.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 8.27 мг.
Калий: 766.3 мг. Кальций: 285.55 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 251.53 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 5.55 мг.
Магний: 129.7 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 93.65 мг. Хлор: 2.89 г.
Йод: 0.89 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru