вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.79 жиры:3.51 г. белки: 12.95 г. углеводы: 95.05 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1021 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 551 мг.
Кальций: 148.5 мг. Магний: 188 мг.
Натрий: 141.7 мг. Фосфор: 574.4 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru