вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.697 жиры:5.254 г. белки: 9.78 г. углеводы: 37.63 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 678.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 126.15 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 977.2 мг.
Кальций: 294.8 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 104.53 мг. Фосфор: 255.71 мг.
Сера: 77 мг. Хлор: 170.75 мг.
Йод: 1.61 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru