вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, каша кукурузная на воде- 50.00 гр

запиханка

ИТОГ:

ккал.: 886.9 жиры:46.3 г. белки: 35.9 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 586 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 937.4 мг.
Кальций: 655.3 мг. Магний: 117.3 мг.
Натрий: 243.9 мг. Фосфор: 651.4 мг.
Сера: 109.8 мг. Хлор: 567 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru