вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.155 жиры:9.54 г. белки: 42.12 г. углеводы: 42.58 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 342.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.19 мг. Витамин С: 3.56 мг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 581.22 мг. Кальций: 152.73 мг.
Магний: 59.28 мг. Натрий: 159.03 мг.
Фосфор: 378.89 мг. Сера: 314.63 мг.
Хлор: 228.76 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru