вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, ветчина- 40.00 гр, баранина- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.51 жиры:57.29 г. белки: 69.93 г. углеводы: 43.78 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 228.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 25.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 5.3 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 219.8 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 841.2 мг. Фосфор: 826.4 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 627 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Сера: 480.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru