вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, творог Агуша фрукт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1809.6 жиры:86.9 г. белки: 213.7 г. углеводы: 21.32 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 679.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 2.45 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 16.77 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 763 мг. Магний: 237 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 1.8 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.12 г.
Витамин Е: 1.59 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru