вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, булочка- 100.00 гр, Мюсли 7 злаков- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.785 жиры:28.215 г. белки: 39.6 г. углеводы: 166.94 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 192.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 36.08 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 690.7 мг. Магний: 262.1 мг.
Натрий: 166.35 мг. Фосфор: 824.4 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 158 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru