яблоко- 300.00 гр, сыр- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 240.00 гр, майонез- 13.00 гр, эскалоп свиной- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 12.00 гр, щи- 100.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, морковь- 10.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, клубника- 400.00 гр, печенье овсяное с шоколадом- 34.00 гр, свекла(ГИ:64)- 110.00 гр, орех грецкий- 3.00 гр, зефир в шоколаде- 45.00 гр, баклажан- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, кабачок- 50.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1493.63
жиры:63.363 г.
белки: 36.09 г.
углеводы: 205.05 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 1078.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1493.63