вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вишня- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.126 жиры:3.314 г. белки: 50 г. углеводы: 42.66 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1481.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 92.4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 16.18 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 466.3 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 149.48 мг. Фосфор: 634.36 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 301 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Сера: 54 мг.
Йод: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru