вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, чудо творожное- 100.00 гр

сегодня шла на работу и слышала птички поют....так настроение поднялось!

ИТОГ:

ккал.: 504.7 жиры:20.35 г. белки: 20 г. углеводы: 63.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 66.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 196.5 мг.
Кальций: 253.5 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 37.5 мг. Фосфор: 347 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru