вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, Активия- 300.00 гр, Овощная смесь- 100.00 гр, Йогурт Zott- 150.00 гр

всё как всегда, даже лень всё перечислять

ИТОГ:

ккал.: 902 жиры:46.2 г. белки: 45.75 г. углеводы: 77.9 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 97.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 15.72 мг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 799.5 мг.
Кальций: 927.5 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 647.5 мг.
Сера: 209.5 мг. Хлор: 649 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru