вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.235 жиры:3 г. белки: 2.7 г. углеводы: 41.68 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 10.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Железо: 5.9 мг. Кальций: 86.6 мг.
Натрий: 78.75 мг. Фосфор: 79.2 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Калий: 737.5 мг. Магний: 27.9 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин С: 25.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 15.4 мг.
Хлор: 16 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru