вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, ессентуки- 700.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.005 жиры:17.105 г. белки: 22.96 г. углеводы: 54.44 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1111.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 920.6 мг. Кальций: 426.45 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 347.2 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Магний: 151.6 мг. Сера: 134.3 мг.
Хлор: 3.62 г. Йод: 1.14 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru