вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: сыр российский- 30.00 гр, морковь- 225.00 гр, ужин: нектарины- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр

10 день японской диеты=)

ИТОГ:

ккал.: 448.615 жиры:12.79 г. белки: 12.63 г. углеводы: 57.31 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 542.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 6.49 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 505.05 мг.
Магний: 198.55 мг. Натрий: 416.55 мг.
Фосфор: 431.75 мг. Витамин А: 21.25 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин С: 124.71 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 153.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru