пикник- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, яблоко- 280.00 гр, творог сваля с вареньем- 145.00 гр, морковь- 120.00 гр, винегрет- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, капустные котлеты- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, рис(ГИ:55)- 3.00 гр, сыр- 10.00 гр, яйцо- 30.00 гр, горбуша- 40.00 гр, кабачок- 150.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, вино белое сухое- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, майонез- 10.00 гр, пирог сдобная особа- 30.00 гр, кагор специальный коктебель- 40.00 гр, мороженое пломбир- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1828.739
жиры:92.14 г.
белки: 47.67 г.
углеводы: 187.51 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 876.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1828.739