вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, индейка- 150.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, чипсы- 100.00 гр, мороженное арбузное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.73 жиры:69.74 г. белки: 59.34 г. углеводы: 72.63 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 234.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 10.79 мг. Витамин С: 11.49 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 839.2 мг.
Кальций: 641.9 мг. Магний: 127.1 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 435 мг. Хлор: 236.6 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru