вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 80.00 гр, индейка- 90.00 гр, сыр домашний- 125.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.79 жиры:43.65 г. белки: 52.79 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 390.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.92 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 390.64 мг. Магний: 177.94 мг.
Натрий: 287.84 мг. Фосфор: 855.37 мг.
Сера: 295.08 мг. Хлор: 300.52 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 4.27 мг.
Витамин С: 44.2 мг. Холестерин: 13.75 мг.
Витамин Д: 5.58 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru