вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, пельмени- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1741.34 жиры:79.6 г. белки: 72.09 г. углеводы: 122.68 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 315.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 6.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 40.29 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 407.1 мг. Магний: 268.6 мг.
Натрий: 832.4 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 9 мг. Сера: 588.4 мг.
Хлор: 3.25 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru