лук репчатый, луковица- 15.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, кабачок- 160.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, черешня- 75.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 95.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1046.3867
жиры:59.3413 г.
белки: 58.63 г.
углеводы: 74.06 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 1275.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1046.3867