вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, морковь- 300.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.395 жиры:25.085 г. белки: 48.83 г. углеводы: 32.57 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 429.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.51 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.18 мг. Витамин С: 66.39 мг.
Железо: 16.82 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 677.3 мг. Магний: 273.3 мг.
Натрий: 494.05 мг. Фосфор: 806.9 мг.
Сера: 363.3 мг. Хлор: 577.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Холестерин: 29.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru