вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.2 жиры:14.96 г. белки: 22.06 г. углеводы: 62.27 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 88.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 554.4 мг. Магний: 85.55 мг.
Натрий: 266.1 мг. Фосфор: 435.75 мг.
Сера: 124.75 мг. Хлор: 435.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru