вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, огурец- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.08 жиры:4.23 г. белки: 7.78 г. углеводы: 15.47 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 234.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 69.8 мг. Натрий: 296.55 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 384.35 мг.
Магний: 51.6 мг. Фосфор: 107 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 358 мг. Йод: 3.76 мкг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Витамин С: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru