вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 75.00 гр, сок лимонный- 100.00 гр, обед: сок томатный- 200.00 гр, минтай- 300.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, нектарины- 150.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.115 жиры:4.49 г. белки: 53.35 г. углеводы: 57.18 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 489.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 7.63 мг. Витамин С: 133.5 мг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 290.3 мг. Магний: 300.55 мг.
Натрий: 333.55 мг. Фосфор: 926 мг.
Сера: 573.85 мг. Хлор: 668.9 мг.
Йод: 0.47 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru