вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек бан- 120.00 гр, огурец- 200.00 гр, кагор специальный коктебель- 20.00 гр, черешня- 450.00 гр, шоколад с орехами- 110.00 гр, клубника- 600.00 гр, основа окрошки- 170.00 гр, велле питьевой- 240.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, абрикос- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.425 жиры:44.97 г. белки: 24 г. углеводы: 187.13 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1295.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 55.31 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 250.9 мг.
Железо: 20.06 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 777.2 мг. Магний: 345.2 мг.
Натрий: 270.55 мг. Фосфор: 814.8 мг.
Хлор: 299.4 мг. Йод: 4.82 мг.
Сера: 132.2 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru