вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, лосось- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.25 жиры:6.25 г. белки: 14.25 г. углеводы: 44.25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 325.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 20.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 814.75 мг.
Кальций: 110 мг. Магний: 49.75 мг.
Натрий: 43 мг. Фосфор: 142 мг.
Сера: 53.25 мг. Хлор: 221.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 37.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru