вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кета- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, курица- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.558 жиры:46.812 г. белки: 62.17 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 286.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 15.68 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 12.45 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 282.59 мг.
Магний: 194 мг. Натрий: 432.12 мг.
Фосфор: 927.22 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Холестерин: 84 мг.
Сера: 591 мг. Хлор: 429 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Е: 0.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru