вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста цветная- 350.00 гр, яйцо- 70.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, арахис- 50.00 гр, фруктовый кефир- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.56 жиры:51.485 г. белки: 37.49 г. углеводы: 93.83 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 548.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 4.89 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 247.2 мг.
Железо: 12.65 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 437.75 мг. Магний: 139.65 мг.
Натрий: 297.65 мг. Фосфор: 605.1 мг.
Сера: 181.45 мг. Хлор: 333.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Д: 1.64 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 417 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru