вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булка городская- 120.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1592.995 жиры:64.68 г. белки: 52.74 г. углеводы: 213.27 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 149.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.02 мг.
Витамин Н: 8.62 мкг. Витамин РР: 7.67 мг.
Железо: 39.83 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 916.05 мг. Магний: 295.55 мг.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 155.4 мг. Хлор: 1.79 г.
Витамин А: 0.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 84.38 мг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru