вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, лещ- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.405 жиры:18.08 г. белки: 24.76 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 294.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 46.28 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 144.7 мг. Магний: 142.7 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 312.85 мг.
Холестерин: 40.5 мг. Хлор: 229.7 мг.
Йод: 8.55 мкг. Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru