вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.425 жиры:42.42 г. белки: 25.13 г. углеводы: 33.33 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 483.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 55.83 мг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 436.7 мг. Магний: 111.34 мг.
Натрий: 678.02 мг. Фосфор: 454.07 мг.
Сера: 195.48 мг. Хлор: 626.58 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru