вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, целый день: клубника- 900.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.463 жиры:15.957 г. белки: 30.45 г. углеводы: 212.93 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2011.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 7.63 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 13.81 мг.
Витамин С: 228.95 мг. Железо: 21.99 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 826.65 мг.
Магний: 455.8 мг. Натрий: 398.74 мг.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 336.5 мг.
Хлор: 730 мг. Йод: 7.23 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru