яблоко- 270.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 115.00 гр, геркулес- 33.00 гр, велле питьевой- 240.00 гр, сыр- 28.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, квас- 70.00 гр, печенье причуда- 15.00 гр, пикник- 25.00 гр, творог 5%- 35.00 гр, основа окрошки- 150.00 гр, зефир в шоколаде- 45.00 гр, куриное филе- 240.00 гр, помидор- 230.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1690.424
жиры:79.116 г.
белки: 73.35 г.
углеводы: 182.39 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 433.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1690.424