вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.833 жиры:50.607 г. белки: 38.73 г. углеводы: 168.24 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 522.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Витамин С: 45.45 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 777.65 мг. Магний: 165.9 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 745.88 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 619 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru