вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сок ананасовый- 100.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 65.00 гр, батон- 20.00 гр, ужин (18:00): Салат из крабовых палочек- 270.00 гр, помидор- 20.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, вино красное- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.57 жиры:77.85 г. белки: 45.19 г. углеводы: 49.75 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 532.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 25.33 мг.
Железо: 3 г. Калий: 1.51 г.
Кальций: 166.75 мг. Магний: 152.55 мг.
Натрий: 586.85 мг. Фосфор: 416 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 45.5 мг. Сера: 209.05 мг.
Хлор: 289.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru