вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): гречка- 75.00 гр, чай- 150.00 гр, сыр сулугуни- 55.00 гр, перекус 1 (11:00): вишня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.95 жиры:14.875 г. белки: 21.38 г. углеводы: 63.53 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 159.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 16.85 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 21.48 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 768 мг. Кальций: 477.5 мг.
Магний: 216.5 мг. Натрий: 857.25 мг.
Фосфор: 499.5 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 36.75 мг. Йод: 5.48 мкг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Н: 2.31 мг.
Витамин С: 22.83 мг. Витамин B12: 0.33 мг.
Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru