вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 190.00 гр, огурец- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, слива- 60.00 гр, черешня- 225.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, клубника- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1665.935 жиры:57.37 г. белки: 47.33 г. углеводы: 257.84 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1628.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.15 мг. Витамин С: 131.73 мг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 788 мг. Магний: 408.15 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 950.4 мг.
Сера: 222.15 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.88 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru