яблоко- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, сухой завтрак мюсли- 600.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, йогурт 6%- 400.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 20.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 4252.695
жиры:127.575 г.
белки: 84.72 г.
углеводы: 224.62 г.
съедено еды:
2.6 кг. , воды в рационе: 682.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 4252.695