вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 270.00 гр, персик- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.73 жиры:10.98 г. белки: 16.06 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 254.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 10.62 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 937.6 мг.
Кальций: 367.15 мг. Магний: 81.65 мг.
Натрий: 167.65 мг. Фосфор: 316.3 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 78.3 мг.
Хлор: 271.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru