вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ессентуки- 1400.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, мандарин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.45 жиры:7.48 г. белки: 15.46 г. углеводы: 80.89 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1475.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Железо: 19.61 мг. Калий: 855.9 мг.
Кальций: 434.5 мг. Магний: 315.5 мг.
Натрий: 4.18 г. Фосфор: 564.5 мг.
Сера: 82.8 мг. Хлор: 2.84 г.
Йод: 2.25 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 21.16 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru