вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: капуста брюссельская- 100.00 гр, осетр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, ужин: печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, ессентуки- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.795 жиры:50.01 г. белки: 68.28 г. углеводы: 162.51 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1486.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.3 мг. Витамин РР: 19.92 мг.
Витамин С: 168.5 мг. Железо: 90.65 мг.
Калий: 4.55 г. Кальций: 962.7 мг.
Магний: 757.85 мг. Натрий: 2.99 г.
Фосфор: 1.59 г. Хлор: 3.25 г.
Сера: 150.8 мг. Йод: 1.2 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru