вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.095 жиры:29.825 г. белки: 53.19 г. углеводы: 46.39 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 384.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.82 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.11 мг.
Витамин С: 62.3 мг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 196.25 мг. Магний: 126.6 мг.
Натрий: 242.7 мг. Фосфор: 696.6 мг.
Холестерин: 315.5 мг. Хлор: 451.8 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 377.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru