вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, ветчина light- 10.00 гр, сыр Атлет light- 10.00 гр, хлебцы Rukki Mario- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.48 жиры:45.74 г. белки: 12.05 г. углеводы: 25.66 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 180.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.64 мг. Витамин Н: 7.99 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 77.55 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 481.95 мг.
Кальций: 206.5 мг. Магний: 42.9 мг.
Натрий: 465.4 мг. Фосфор: 213.75 мг.
Сера: 97.15 мг. Хлор: 230.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru