вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.64 жиры:43.86 г. белки: 14.05 г. углеводы: 50.2 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 361.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 6.35 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 452.55 мг.
Кальций: 394.8 мг. Магний: 66.1 мг.
Натрий: 271.35 мг. Фосфор: 299.6 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 54.3 мг.
Хлор: 147.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru