вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.755 жиры:10.39 г. белки: 13.12 г. углеводы: 19.99 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 110.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 23.95 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 650.5 мг.
Кальций: 19.05 мг. Магний: 60.7 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 262.95 мг.
Сера: 109.6 мг. Хлор: 125.5 мг.
Йод: 7.45 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru