вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, Смесь Ореховая Студенческая- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, Хлеб богатырь- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.55 жиры:64.3 г. белки: 93.8 г. углеводы: 177.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 413.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 580.6 мг.
Магний: 189.4 мг. Натрий: 344.5 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 61.95 мг.
Сера: 290.3 мг. Хлор: 270.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 2.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru