вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, яйцо- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, квас- 100.00 гр, шоколад- 15.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, майонез- 5.00 гр, пирожок с капустой- 120.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр, курага абрикосовая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1644.635 жиры:79.105 г. белки: 59.33 г. углеводы: 186.06 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 809.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.62 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 31.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 101.86 мг.
Железо: 14.82 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 357.16 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 1.19 г.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 303.7 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Холестерин: 611.4 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru