вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, нектарины- 150.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.465 жиры:26.555 г. белки: 26.74 г. углеводы: 95.76 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 426.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин РР: 11.19 мг.
Витамин С: 37.95 мг. Железо: 7.16 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 116.15 мг.
Магний: 153.2 мг. Натрий: 229.4 мг.
Фосфор: 432.6 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Сера: 197.1 мг. Хлор: 174.35 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru