завтрак (11:15): пирог(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирог(ГИ:55)- 65.00 гр, Вода- 100.00 гр, полдник (17:00): сок персиковый- 235.00 гр, ужин (20:00): ананас(ГИ:65)- 15.00 гр, вино белое сладкое- 150.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, соус томатный- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1527.871
жиры:93.569 г.
белки: 44.83 г.
углеводы: 98.57 г.
съедено еды:
949 гр. , воды в рационе: 368.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1527.871